در این ویدئو و در ادامه بخش قبل نحوه صحیح پریدن از موانع را به شما آموزش میدهیم. در ابتدای کار میتوانید یک پا را روی مانع گذاشته و سپس با پای دیگر از روی آن بپرید. وقتی این حرکت را به خوبی آموختید به سراغ پرش کامل از روی مانع بروید. در این حالت با دو دست مانع را گرفته و با بدنی کشیده (به شکل کمان) به یکباره دو پای خود را به حالت خم شده از روی مانع عبور دهید. تماشای این ویدئو برای علاقهمندان به تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی خالی از لطف نیست.