یکی از روشهای بالا رفتن از دیوار انجام آن به صورت پلهای است. زمانی که نمیتوانید با پرش به سمت دیگر دیوار بروید این یک راه موثر و کارآمد است. با دستها لبه بالایی دیوار را گرفته و یک پای خود را روی آن گذاشته و در ادامه به صورت گامبرداری طول دیوار را تا لبه طی میکنیم. در نهایت پای غالب را روی لبه دیوار گذاشته و کل بدن را بالا کشیده و به سمت دیگر آن بروید. امیدواریم از تماشای این ویدئو بهره کافی را ببرید.