تفاوت Pull Up پرشی با نوع معمولی آن در این است که شروع حرکت با یک پرش همراه خواهد بود. اندکی به سمت پایین خم شده و با یک پرش میله بارفیکس را در دست بگیرید و چانه خود را به بالای میله ببرید. با انجام این تمرین از قدرت بدنی بالایی برخوردار خواهید شد و در این صورت بدون نیاز به پرش به راحتی میتوانید حرکت Pull Up را انجام دهید. با تماشای این ویدئو در انجام این حرکت ماهر شوید.