اگر علاقهمند هستید که فرزندانتان از سنین پایین از اندامی مناسب و سلامت جسمانی برخوردار باشند بهتر است برای آنها یک برنامه ورزشی مشخص داشته باشید. نوع و میزان تمرینات ورزشی کودکان با بزرگسالان متفاوت است. آنها تمریناتی همچون شنا، دویدن، پریدن، بارفیکس و همینطور حرکات اسکات را به خوبی انجام میدهند. در تمرینات ورزشی کودکان باید توجه کنید که آنها نیاز به زمان استراحت بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. تماشای این ویدئو خالی از لطف نیست.