برای رسیدن به توانایی پریدن از موانع، شما در ابتدا باید عبور از مانع را به خوبی یاد بگیرید. برای این کار با انتخاب یک مانع با ارتفاع مناسب، ابتدا یک پای خود را روی آن بیندازید و سپس دو دست را روی مانع گذاشته و پای دیگر را از روی آن عبور دهید. با تمرین و تکرار میتوانید مهارت کافی برای عبور از موانع را به دست بیاورید. شما را به تماشای این ویدئوی آموزشی دعوت میکنیم.