در ادامه ی ویدئوی قبل با آموزش حرکات ورزشی جدید با شما هستیم. در ابتدا حرکت زیگزاگی یا همان حرکت پهلو به پهلو را به شما آموزش می دهیم. در هنگام پرش، یک پا کنار پای دیگر قرار گرفته و جای آن را می گیرد. در حرکت بعد، آموزش شنا با لمس شانه را خواهیم داشت. به حالت شنا روی زمین بنشینید. مچ پاها روی هم و آرنج ها با زاویه نود درجه خم شوند. پس از شنا رفتن با هر دست شانه مخالف را لمس کنید. برای مشاهده نحوه ی صحیح انجام این حرکات، شما را به تماشای این ویدئو دعوت می کنیم.