پس از انجام مداوم و روزمره حرکات کاربردی ارائه شده در این ویدیو، متوجه خواهید شد که بدن شما از انعطاف پذیری بیشتری برخوردار شده و پیشرفت بالایی در انجام حرکات ورزشی داشتهاید. یکی از این حرکات آموزشی، شنای روی دیوار است که از شما عزیزان دعوت میکنیم برای فراگیری انجام صحیح آن با ما به تماشای ویدیوی پیش روی بنشینید.