برای اجرای حرکت اسکات با اسمیت ابتدا زير ميله هالتر قرار بگيريد و پاهای خود را با فاصله 50 سانتي متر از یکدیگر قرار دهید. نوک پاها بايد به سمت بيرون بدن باشند و پاها 20 تا 25 سانتي متر جلوتر از ميله هالتر روی زمين قرار گيرند. پس از آزاد كردن ضامن دستگاه، زانوهای خود را خم كنيد تا جایی كه رانها در موقعيت کمی پایين تر از حد موازی با زمين قرار گيرند. برای آشنایی بیشتر با حرکات دستگاه اسمیت این ویدئو را ببینید.