حرکت زیر بغل هالتر خم، یك حركت پایه ایست كه در حقیقت بعنوان سلطان حركات زیر بغل شناخته می شود. این حركت در عین تاثیرات فوق العاده ای كه در افزایش سایز عضله زیر بغل دارد، می تواند در صورت اشتباه زدن، خطرآفرین نیز باشد. باید توجه داشت که در این حرکت باید کمر حتماً صاف بماند. این ویدئو را ببینید تا با نحوه صحیح این حرکات آشنا شوید.