اگر بتوانید در زندگی به چیزهایی دست پیدا کنید که باعث خوشحالی و سلامت شما شوند و استرس و اضطرابتان را کم کنند، به سمتشان می روید؟ اگر جوابتان مثبت است، در این ویدئو به دنبال این راه ها باشید. برای مثال مراقبه شیوه ای از رسیدن به آرامش است که اثر آن روی مغز از نظر علمی نیز اثبات شده است. مراقبه اثری مثبت در فیزیولوژی افراد دارد، بخش جلوی مغز را آرام کرده و کارکرد آن را بهتر می کند. این بخش مغز مسئولیت تصمیم گیری و تفکر را برعهده دارد.