در این ویدیو قصد داریم 7 تا از بهترین تمرینهای علمی تی آر ایکس را به شما آموزش دهیم. برای بیشتر شدن شدت جریان خون از تکنیک فوقالعاده اسکات کششی استفاده میکنیم. از جمله تمرینات مختلف این ورزش میتوان به قرار دادن بدن در یک خط، حرکت پرواز معکوس (مخصوص کاربران حرفهای کامپیوتر)، اسکات پرشی، اسکات تک پا و ... اشاره کرد. از شما علاقهمندان به ورزش TRX دعوت میکنیم تماشای این ویدیوی آموزشی را از دست ندهید.